1. Materiais respiráveis e leves
Usar roupas respiráveis e de cores claras é crucial para se manter fresco e confortável quando a temperatura sobe. Sintéticos técnicos, algodão e linho são ótimos tecidos para o verão.
Algodão:Este material orgânico é aconchegante, respirável e macio. Ele deixa o ar fluir, o que mantém você fresco. Mas, conforme você transpira, ele tende a acumular umidade e ficar pesado.
Linho:Conhecido por ser incrivelmente leve e respirável, o linho é ideal para climas quentes. Ele permite fluxo de ar ideal e seca rapidamente.
Sintéticos Técnicos:Materiais como nylon e poliéster são projetados para drenar a umidade da pele, mantendo você confortável e seco. Esses materiais são usados para fazer vestuário de várias empresas de atividades ao ar livre que são destinadas a atividades em clima quente.
2. Roupas que protegem do sol
A exposição ao sol pode causar danos à pele a longo prazo, além de queimaduras solares. Usar roupas com proteção solar pode reduzir esses perigos. Procure roupas com um Fator de Proteção Ultravioleta (FPU) de pelo menos alto.
Roupas com proteção UV:O UPF representa a quantidade de radiação UV que um tecido permite que atinja sua pele, assim como o FPS faz em protetores solares. Uma classificação UPF excelente é definida como 50+. Vários itens de vestuário com classificação UPF, incluindo camisas, calças e bonés, estão disponíveis em empresas como Columbia e Patagonia.
Mangas compridas e calças:Embora possa parecer estranho usar mangas compridas e calças no verão, uma melhor cobertura pode ser alcançada sem superaquecimento usando materiais leves e respiráveis com proteção UV. Mangas compridas e calças que se ajustam frouxamente ajudam a proteger sua pele dos raios solares enquanto mantêm o fluxo de ar.
3. Materiais de Acre-Seco
Atividades de verão inevitavelmente resultam em suor; portanto, roupas feitas de materiais de secagem rápida podem melhorar o conforto, minimizando a retenção de umidade.
Absorção de umidade:Tecidos de secagem rápida que afastam a umidade da pele podem fazer com que você se sinta confortável. Procure roupas com os rótulos "secagem rápida" ou "absorção de umidade". Para atingir essas qualidades, várias marcas esportivas e de atividades ao ar livre, como HeatGear da Under Armour ou Dri-FIT da Nike, usam tecnologia patenteada.
Painéis de malha e aberturas:A respirabilidade pode ser melhorada ainda mais adicionando painéis de malha ou elementos de ventilação às roupas. Essas características arquitetônicas facilitam a ventilação e auxiliam na regulação da temperatura.
4. Acessórios
Os acessórios também podem ser muito importantes para manter você seguro e confortável ao praticar atividades ao ar livre no verão.
Chapéus: Um chapéu de aba larga pode proteger seu rosto, pescoço e orelhas do sol de forma bastante eficaz. Procure chapéus compostos de materiais respiráveis e aqueles com classificações UPF.
Oculos de sol: Coloque óculos de sol com proteção UV 100% para proteger seus olhos da radiação UV prejudicial. Cortes de cabelo envolventes podem fornecer mais proteção contra a luz lateral.
Lenços e Pescoço Polainas:Cachecóis ou polainas de pescoço leves e respiráveis podem proteger seu pescoço dos raios solares e são fáceis de colocar e tirar conforme necessário.
5. Calçados
Durante as atividades ao ar livre no verão, selecionar calçados adequados é crucial para o conforto e a segurança.
Respirável Sapato:Para promover a circulação de ar e manter os pés frescos, escolha calçados feitos de materiais respiráveis, como malha.
Meias com absorção de umidade materiais:Esses tipos de meias podem ajudar a manter seus pés secos e protegê-los de bolhas. Pense em misturas sintéticas feitas para climas quentes ou lã merino.
Sandálias:Sandálias respiráveis e confortáveis com suporte de arco são uma escolha fantástica para esportes menos exigentes. Procure modelos com recursos como proteção para os dedos e solas resistentes que são destinadas ao uso ao ar livre.